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苹果ID密码可以通过短信验证找回。
如果苹果ID开启了双重认证，可以通过短信找回苹果ID密码，具体步骤如下：
1、打开苹果手机上的设置，点击最上方的“登录iPhone”。
2、在登录界面选择“没有或忘记Apple ID”，点击“忘记Apple ID”。
3、输入自己的Apple ID账号，选择重设密码的方式为“使用受信任设备”。
4、在弹出的界面中输入自己的手机锁屏密码。
5、选择下一步后，系统会发送一条短信到绑定的手机中，输入验证码即可重新设置密码，如果没有开启双重认证，也可以通过拨打苹果官方客服热线来找回Apple ID密码，客服会要求提供个人信息和购买凭证等，通过验证后可以帮助找回账号密码，还可以通过前往苹果官网进行在线找回账号密码的操作，可以通过多种方式找回苹果ID密码，包括短信验证、拨打客服电话或在线找回等。
仅供参考，如果无法自行找回密码，可以咨询苹果官方客服以获得更多帮助，在找回密码的过程中可能需要验证一些个人信息，以确保账号安全。